健康小筆記

深層睡眠時間要睡多久、如何增加深層睡眠時間？一次剖析！

李依縉 營養師 | 2023-05-08
  睡眠深深影響著健康及生活品質，若長時間睡得不好，就會⋯
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了解你的睡眠週期！一天只睡四小時夠不夠？

陳怡妤 營養師 | 2023-05-07
  睡眠佔了我們整個人生三分之一的時間，也就可以看得出來⋯
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