健康小筆記

營養師教你一天熱量的攝取建議!為甚麼我們需要熱量?又該如何計算?

  飲食控制還能再細分為質與量來討論。「質」是選擇的食物⋯
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冬粉是澱粉嗎?是什麼做的?一球「冬粉熱量」只有白飯的一半,掌握4要點健康吃冬粉

  火鍋、麻辣燙、中菜合菜常常吃到的「冬粉」,近年來也常出現⋯
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生吐司是什麼?與一般吐司的差別是?生吐司熱量、作法、食譜、怎麼吃一次看懂

  從日本引進的生吐司在台灣已掀起一片熱潮,外觀方正、吃⋯
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一片吐司熱量多高?營養師詳細揭開「白吐司、全麥吐司、巧克力吐司」等吐司總熱量

  早安,今天早餐吃什麼? 吐司是很多人的早餐首選⋯
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營養師分析9種常見包子熱量!遵循這些要領吃更健康

  早餐樣式百百款,講求速率的人,會選擇拿了就可以走的包⋯
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鉻的3大功效及食物來源有那些?介紹給這4種族群

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