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健康小筆記

益生菌功效好處有哪些？何時吃最好？告別8大NG吃法！

李依縉 營養師 | 2023-05-13
  現代人手一包益生菌，但你真的知道吃益生菌的益處有哪些⋯
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凝結芽孢桿菌（前身：芽孢乳酸菌）有何功能？有副作用嗎？

李依縉 營養師 | 2024-04-30
  市面上益生菌的補充品琳瑯滿目，不同的益生菌具有不同的⋯
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兒童益生菌推薦哪一款？5原則挑出好的兒童益生菌

李依縉 營養師 | 2024-04-29
  孩子的健康是做家長最在意的事情，尤其是消化道健康這塊⋯
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納豆雖臭但日本人特別愛！「納豆」究竟有何功效、壞處、營養價值，讓營養師跟你說

李依縉 營養師 | 2024-04-01
  具有臭味也能成為美食？日本人喜愛的納豆（Natto）⋯
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營養師不私藏分享「六大類食物」秘笈！如何根據六大類食物，訂製3日飲食計劃

李依縉 營養師 | 2023-11-28
  我們將日常生活中的食物，依照性質區分為六大類。每天攝⋯
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常見豆腐熱量一次看！原來「這款」豆腐的熱量出乎預料

李依縉 營養師 | 2023-06-07
  近期鬧得沸沸揚揚的雞蛋荒，使許多人決定食用豆腐來取代⋯
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