貓爪藤功效有哪些？攝取量、注意事項（副作用、禁忌）一次看懂
貓爪藤目前在台灣是相對較陌生且少耳聞的，其屬於一種荊棘藤蔓的植物，花為黃色，主要出現在中美洲的熱帶地區及亞馬遜熱帶雨林。
貓爪藤會攀爬於樹上，一般可高達 100 英尺。由於藤莖上彎曲的小爪外觀像似可愛的貓爪而取其名為貓爪藤。
那究竟它有什麼神奇的功效呢？讓我們一起來了解貓爪藤是什麽、和它的營養功效及注意事項（副作用、禁忌）吧～
目錄
貓爪藤是什麽？
貓爪藤（學名：Macfadyena unguis-cati, Uncaria tomentosa）是茜草科，属於攀援藤本植物，其根及樹皮部位可被製成「貓爪藤（Uncaria tomentosa）樹皮萃取物」用於保健。
在南美洲，貓爪藤的使用已有上千年的歷史，眾多的原住民將其視為草本植物，用於維持身體的健康；而在秘魯的印地安人將貓爪藤茶視為一種神聖的飲料飲用。
貓爪藤裡含有的關鍵物質是生物鹼類、單寧酸類和幾種植化素，研究指出貓爪藤所含的生物鹼具有調整體質的作用。一般可以在各式膳食補充品，保健食品及外用保養品中發現貓爪藤的成分。
貓爪藤的5大功效
前面提到貓爪藤的主要成分除了含有生物鹼類、單寧酸類外還有幾種植化素及一些萃取精華物例：AC-11。這些營養物質讓，貓爪藤具有以下的功效：
1. 幫助維持消化道機能：貓爪藤有助於維持消化道機能，以維持健康需求。
2. 養顏美容：貓爪藤含有的植化素及萃取精華，例如多酚類及原花青素，具有養顏美容，維持青春美麗的作用。
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3. 調整體質：貓爪藤所含有特殊的生物鹼具有調整體質的作用，以及滋補強身的作用。
4. 調節生理機能：貓爪藤含有的多酚類及原花青素對調節生理機也能有所幫助。
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5. 健康維持：根據研究顯示，貓爪虅所含有的關鍵成分具有促進新陳代謝的功效，可以維持健康。
貓爪藤每日攝取多少最適合？
貓爪藤在使用上一般的常見原料是「貓爪藤（Uncaria tomentosa）樹皮萃取物」，根據衛生福利部食品藥物管理署規定，「貓爪藤樹皮萃取物」每日食用限量為 700 毫克。
貓爪藤的適用族群：
- 養顏美容者
- 一般民眾日常保健補充
- 上班族群
- 欲維持消化道機能者
- 維持身體健康者
貓爪藤有什麼注意事項、副作用或禁忌嗎？誰不適合食用？
使用貓爪藤時應謹慎，需要注意避免過量，其對年幼兒童也不安全。若是有在服用藥物需要注意，因為貓爪藤的成分會與藥物產生交互作用。再來若使用過量可能會影響身體狀況。
以下族群較不適合服用貓爪藤：
- 懷孕者、哺乳婦女
- 手術、凝血方面疾病
- 服用藥物
- 三歲以下嬰幼兒不宜食用
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關於作者：
李依縉 營養師
畢業於台北醫學大學營養學系，深耕保健食品產業，具有百場演講及保健食品開發經驗，期盼透過營養知識的分享幫助更多人健康。
現職：悠活原力營養師
證照：中華民國高等考試合格營養師、保健食品初級工程師、CTSSN運動營養專業課程認證、腎臟專科營養師
關於本文專家：
施子健 醫師
學歷：國立陽明大學醫學院
經歷：行天宮醫療志業醫療財團法人-恩主公醫院主治醫師、國立陽明大學醫學系兼任講師、教育部講師、衛福部桃園醫院安寧照護中心主任、衛福部桃園醫院家醫科主治醫師、白河榮譽國民之家主治醫師、臺北榮民總醫院專科醫師
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參考資料：
